❄💨 Морозы – настоящее испытание для организма.

Страдает от холода и кожа и внутренние органы, чем крепче мороз, тем организму сложнее. И уж точно «холод не тетка»!
Берегитесь обморожения!⛄
При низкой температуре и, в особенности при высокой влажности и сильном ветре можно получить обморожение.
❄Обморожение (от латинского слова congelatio) или отморожение – это повреждение тканей организма, вплоть до омертвления, под воздействием низких температур.
❄Прежде всего, от мороза страдают пальцы рук, лицо, мочки ушей. Как защититься?
❗Соблюдайте несколько правил:
• Согрейте щеки и нос.
В сильные морозы или при сильном ветре можно носить шапку шлем. Если у вас нет такой или такой вариант вас не устраивает, то сложите вдвое платок, приложите к носу и обмотайтесь шарфом
• Руки защитить просто! Надо носить варежки, в перчатках пальцы быстрее замерзают.
• Не носите тесную обувь, она должна быть свободной.
Кровь должна свободно циркулировать по сосудам. В морозы не стоит надевать ботиночки с острым носом. Самой идеальной обувью считается обувь на толстой подошве и с натуральным мехом.
• Чтобы не мерзли уши, снимите серьги. Кольца с пальцев тоже лучше снять. Ледяной металл может нарушить кровоток, увеличив тем самым риск обморожения.
Берегитесь обморожения и не пренебрегайте советами.
👀
Вредно ли в морозы носить линзы?
Тех, кто носит #линзы, интересует вопрос: «Вредно ли в морозы носить линзы?» Офтальмологи говорят: «Нет!»
Линзы плотно прилегают к глазным яблокам, которые сохраняют тепло.
Но, если вместе с линзами вы пользуетесь увлажняющими каплями, то закапывать их нужно не позднее 10-15 минут до выхода на улицу.
⚡Группы риска
Морозы и здоровье особенно важная тема для тех, у кого хронические недуги. По утверждению врачей «Скорой помощи» в морозы люди с сердечнососудистыми заболеваниями обращаются за помощью на 40% чаще. Но не только сердечники и гипертоники страдают от морозов.
В морозы могут обостриться следующие заболевания:
🔺• Артрит – воспаление суставов.
Стоит только переохладиться, как начинают мучительно болеть колени, поясница и суставы. Чтобы помочь себе, за 15 -20 минут до выхода на улицу, рекомендуется смазать больные места разогревающим гелем. На пояснице полезно носить пояс из собачьей шерсти.
🔺• Бронхиальная астма.
Мороз и холодный воздух могут спровоцировать приступ удушья. И как обезопасить себя? Надо беречься холодного воздуха, не дышать холодным воздухом. Дышать можно через варежку, шарф, носовой платок. С собой стоит носить ингалятор, но не забывайте, что им нельзя пользоваться больше 3 раз, иначе препарат наоборот усиливает приступ удушья.
🔺• Гипертония.
Морозы могут вызвать резкие скачки давления. Если не помогут препараты от давления, надо вызвать «Скорую помощь».
🔺• Ишемическая болезнь сердца.
При этом заболевании при выходе на мороз может произойти спазм сосудов, которые снабжают миокард кислородом. Может произойти смертельно опасный приступ инфаркт. Постарайтесь в морозы не выходить на улицу. Если все-таки вышли, не дышите холодным воздухом, дышите через шарф и всегда носите с собой нитроглицерин и телефон. При остром недомогании незамедлительно вызывайте «Скорую помощь».
🔺• Цистит и пиелонефрит.
Переохлаждение может спровоцировать воспаление мочевого пузыря и почек. Чтобы этого не произошло, держите в тепле поясницу и ноги.
Общие правила для морозных дней!
Помочь себе можем только мы сами. Как? Соблюдая общие правила:
• Тепло одеваться и не переохлаждаться. ☀
• Отказаться от синтетики
• Одеваться как капуста 👚👘
• Утеплить обувь 👣👟👟
• Кушать полезные эффективные в мороз продукты ☕🍵🍯
• Зажигать дома в сезон гриппа свечи с бактериальными свойствами. Это эфирные масла эвкалипта, мирры, цитрусовых.🍊🍋🍐🍎🍏