❄ 💦 💨 Как изменения в погоде влияют на здоровье человека🌀 🌈

Чувствительность к погоде: можно ли заболеть из-за изменения погоды? Боль в суставах, головная боль, усталость или проблемы с кровообращением — многие люди очень чувствительны к изменениям погоды. Как же справиться с метеозависимостью, чтобы погода не портила нам жизнь?
В повседневной жизни, люди подвергаются воздействию многих факторов — в их числе и смена погодных условий. Для того, чтобы сохранить свои функции, организм реагирует на внешние воздействия. Если погода меняется, организм воспринимает это и начинает соответствующим образом корректировать вегетативную нервную систему. Многие люди редко замечают такие адаптации к погоде. Другие чувствуют дискомфорт и думают, что это связанно с погодой. Если есть нарушения в состоянии вашего здоровья, в контексте таких погодных корректировок, то можно предположить, что у вас чувствительность к погоде — также называемая биотропией или метеоропатией.
Часто описываемые симптомы метеозависимости: головная боль; мигрени; усталость; повышение или понижение артериального давления; боль в суставах; бессонница. Некоторые люди, испытывают недомогания еще за два-три дня до изменения погоды. За это отвечают специальные сенсорные клетки, которые, находятся в сосудистых стенках артерий. Это так называемые барорецепторы. Они могут реагировать на изменения атмосферного давления.
Когда возникает чувствительность к погоде? Оказывает ли изменение погоды заметное влияние на ваше здоровье, зависит от нескольких факторов: Насколько хорошо ваше собственное тело может адаптироваться к погоде. На это могут влиять: физическая активность; общее состояние здоровья; сон; уровень стресса. Влияние определенной погоды (например, высокое или низкое атмосферное давление, тепло или холод). Насколько сильны изменения погоды.
Такие изменения погоды не делают вас больным в прямом смысле этого слова. Тем не менее, у людей, чувствительных к погоде, эти состояния могут вызывать проблемы для здоровья. Это особенно актуально в тех случаях, когда организм не успевает регулировать себя по мере необходимости. Например, существуют заболевания, при которых системы организма не регулируются в соответствии со стандартами (например, высокое или низкое кровяное давление). Как правило, женщины и пожилые люди чаще страдают от изменений погоды чем молодежь и мужчины. Многие, кто считает себя метеозависимыми, страдают от хронических болей или респираторных заболеваний.
Когда температура окружающей среды повышается, люди страдающие сенной лихорадкой или сердечно-сосудистыми заболеваниями, чутко реагируют на это. При понижении температуры окружающей среды особенно страдают люди с сосудистыми заболеваниями, ревматизмом, хроническими болями, респираторными заболеваниями и астмой. Резкие изменения в погоде ощущают метеозависимые.
Для некоторых метеозависимых симптомов, можно легко найти объяснение. В холодную погоду, например, дыхательные пути и сосуды сужаются. Это может вызвать проблемы у людей, страдающих астмой. Люди с высоким кровяным давлением могут увидеть дополнительное повышение артериального давления при похолодании и почувствовать соответствующий дискомфорт. Когда же на улице жарко, кровеносные сосуды в ногах и руках расширяются. У кого низкое кровяное давление, теперь могут почувствовать себя хуже из-за его еще большего падения. Погодные условия, которые приводят к большому пылеобразованию в воздухе (например, грозы или бури) могут повлиять на людей с проблемами дыхания.
Основными нагрузками для организма являются быстрые, частые или серьезные изменения погоды. В случае последнего меняются сразу несколько погодных факторов, таких как температура, влажность, сила ветра, облачность, световые условия и давление воздуха.
Как мы можем помочь себе при метеозависимости? Некоторые врачи и метеорологи считают, что чувствительность к погоде отчасти является цивилизационной проблемой: в то время как наши предки проводили больше времени на открытом воздухе, большинство людей в настоящее время находятся в закрытых пространствах, где температуру и свет можно контролировать. Таким образом, наше тело «забыло», как оптимально адаптироваться к изменениям погоды. Поэтому, чтобы уменьшить зависимость от погоды, вам следует проводить больше времени на свежем воздухе — и желательно каждый день и в любую погоду. Сауна и контрастный душ также помогут тренировать ваши сосуды и, таким образом, положительно повлияют на кровообращение.
Если вы стрессонеустойчивы и страдаете от бессонницы, следует посетить невролога или психотерапевта, для купирования этих состояний, так как они также могут привести к метеозависимости.❄ 💦 💧 💨 🌀 🌈