🔱 🔱 🔱 Уже не секрет что Здоровье имеет 3 составляющие

1) физическое
2) психическое
3) духовное
✅ Если говорить о Физическом все просто.
В разделе ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ имеем след шаги:
 Вода
 Еда
 Очистка организма
 Движение
Мы на 70-80% состоим из воды а остальные 20-30% это стройматериал из которых состоят наши органы, системы органов и мы, Человек в целом.
Значит нам нужно разобрать для себя тему ВОДЫ и тему ЕДЫ
Но, учитывая что с воздухом, водой и едой мы получаем и разные другие вредные вещества(токсины, консерванты, красители, гормоны, гербициды и т.д.), нужно раз в некоторое время(обычно это раз в 6 мес) делать ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ в нашем теле.
Также нам нужно и Двигаться (гимнастика, спорт, фитнесс и т.д.) для того чтобы улучшилось кровообращение отчего кислород и питательные вещества быстрее будут поступать в клетку и также токсины быстрее будут выделятся из организма.
✅ Следующий определяющий фактор нашего здоровья, который проявляется в умении контролировать эмоции, мыслить позитивно, сохранять баланс между духовным и физическим развитием - это
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – состояние благополучия, при котором человек способен реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить свой вклад в жизнь общества.
✅ И самый главный фактор - ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ- это совокупность норм, взглядов, убеждений, которые позволяют человеку вращаться внутри социума, контактировать с другими индивидами и формировать свой взгляд на окружающий мир. Это также способность следовать моральным устоям негласной правды и справедливости и возможность жить и развиваться в гармонии со своим внутренним миром.
Многие люди отождествляют духовность с религией. Это не так. Чтобы быть духовно здоровым – нужно просто быть честным по отношении к себе и к своим поступкам, постоянно стремиться к чему-то новому и развиваться, а также помогать людям.
Духовное здоровье всегда важнее физического, потому что, хоть тело и дух связаны взаимно, духовные проблемы куда более опасны для общего самочувствия. Какими бы вы ни были здоровыми телом, духовные проблемы способны вас этого лишить.
Если вы хотите всегда чувствовать себя хорошо, то концентрировать свое внимание необходимо не только на физических упражнениях, но и на состоянии духа. Правильный настрой всегда важнее состояния тела, хотя последним тоже пренебрегать нельзя ни в коем случае.
Берегите себя! Здоровья Вам и Вашим Близким!🔱 🔱 🔱