Помощник в похудении — вода

Знаем-знаем все говорят вокруг: "Пей воду — похудеешь", но никто не говорит почему и как?
✔️Вода заполняет желудок. И это причина, по которой есть смысл выпивать стакан воды перед едой, если очень хочется сбросить пару кило.
✔️Кроме того, вода нужна нашему организму для липолиза — процесса метаболизма жира.
✔️Чистой водой замените подслащённые газированные и негазированные напитки, это поможет уменьшить потребление жидких калорий.
❗️ПОМНИТЕ пить воду недостаточно, если не добавить здоровое питание и спорт, заметного эффекта не получится.