☑☑☑КАК ВЫБРАТЬ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР☑☑☑

Эллиптический тренажер считается одним из наиболее эффективных видов спортивного оборудования, поскольку позволяет прорабатывать практически все группы мышц, в то же время не напрягая суставы. Занятия на эллипсоиде позволяют сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить мышечный тонус. При выборе тренажера, нужно обратить внимание на следующие характеристики:
По цели использования эллиптические тренажеры делятся на три основные группы:
✔ НАЗНАЧЕНИЕ
По цели использования эллиптические тренажеры делятся на три основные группы:
✧ Домашние, имеющие относительно небольшие размеры и рассчитаные на умеренную нагрузку;
✧ Профессиональные. Крупногабаритное оборудование, способное выдержать непрерывную многочасовую работу;
✧ Полупрофессиональные. Промежуточная группа моделей, основные характеристики которых (вес, количество программ) выше, чем у домашних, но ниже чем у профессиональных эллипсоидов.
✔ СИСТЕМА НАГРУЖЕНИЯ
Система нагружения определяет принцип работы эллиптических тренажеров, которые можно разделить на следующие типы:
✧ Магнитные (механические). Простые компактные модели, в основу которых положен процесс сближения и отдаления магнитов, не требуют подключения к сети. Этот тип спортоборудования работает автономно, благодаря чему их можно использовать в любых условиях. У магнитных тренажеров отсутствует возможность установки тренировочных программ; изменение степени нагрузки производится при помощи ручного тумблера.
✧ Электромагнитные. Для работы эллипсоидов этого вида используются электромагниты, что гарантирует особую плавность хода и возможность более точной регулировки всех параметров. Подключаются к сети. Необходимая нагрузка задается при помощи компьютера с использованием различных тренировочных программ. Для функционирования этого оборудования необходим источник электрического тока: модели могут работать как от сети, так и от встроенного генератора.
✧ Ременные. Тип эллиптического тренажера, нагрузка в котором меняется от степени натяжения ремня. Недостатками подобных моделей является быстрый износ ременной передачи и неравномерность нагрузки.
✔ МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
При выборе тренажера важно обращать внимание, на какой максимальный вес рассчитана модель. Этот показатель должен на 15-20 кг превышать массу пользователя, который планирует заниматься на эллипсоиде. Если тренажер приобретается для семьи, следует учитывать вес самого тяжелого из ее членов.
✔ РАСПОЛОЖЕНИЕ И ВЕС МАХОВИКА
✧ В эллиптических тренажерах маховик может располагаться спереди или сзади; выбор модели во многом зависит от индивидуальных предпочтений.
✧ Масса маховика может варьироваться от 4 до 43 килограммов: чем больше вес этой важной детали, тем эффективнее тренировка. При домашнем использовании в целях поддержания здоровья достаточно использовать вариант с маховиком весом 5-15 кг.
✔ ДЛИНА ШАГА
✧ Важным параметром, от которой зависит результат занятий, является длина шага, которая может варьироваться от 28 до 83 см. Этот параметр подбирается индивидуально: как правило, для занятий детей или людей среднего роста показатель длины шага должен быть ниже, чем для высоких пользователей.
✧ Универсальным выбором может стать модель с возможностью регулировки длины шага, это особенно полезно, если на спортоборудование планирует тренироваться несколько человек разного роста (например, семья).
✔ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ
Многие модели эллиптических тренажеров имеют дополнительные функции, которые повышают уровень комфорта и эффективности тренировки:
✧ Кардиодатчик. Этот прибор позволяет определять частоту сердечных сокращений, это важно не только для контроля за состоянием здоровья, но и для улучшения качества тренировки.
Кардиодатчики могут размещаться:
• В ручке тренажера. В этом случае для контроля пульса необходимо касаться ее рукой;
• В поясе, поставляемом в комплекте с эллипсоидом. Аксессуар крепится на талии пользователя, от которого не требуется дополнительных усилий;
• В нагрудном кармане, размещенном близко к сердцу. Такой контроль, считающийся самым точным, рекомендуется при проведении реабилитационных тренировок.
✧ Измеритель пульса, который находится на мониторе тренажера, служит для отображения числа сердечных сокращений.
✧ Расход калорий показывает количество энергии, потраченной за время тренировки.
✧ Эргометр. Функция рассчитана на проведение детального анализа тренировки, позволяя точно контролировать нагрузку в Ваттах, что очень важно при использовании эллипсоида в реабилитационных целях.
✧ Складная конструкция. Такое спортоборудование можно хранить в сложенном виде, раскладывая лишь на время тренировки. Легкие компактные модели оценят, прежде всего, владельцы небольших квартир.
✧ Батарейки и встроенный генератор. Делают возможным автономную работу эллиптического тренажера вне досягаемости электрической сети.
В нашем интернет-магазине можно подобрать эллиптический тренажер http://www.techport.ru/katalog/products/sportivnye-tovary/trenazhery/kardiotrenazhery/ellipticheskie-trenazhery для домашних тренировок.
#техпорт #techport #КакВыбрать #тренажер