Баня.

Сауна. Терма.
1. В Русской бане около 60-75 градусов по Цельсию. А влажность воздуха – от 40 до 70 %. Влажность воздуха достигается поливанием водой раскаленных камней. За счет этой влажности и происходит интенсивное потоотделение. Необходимым атрибутом бани является веник. Считают, что использование его парилке удваивает эффект от бани. Массаж веником усиливает кровообращение в коже и более глубоких тканях.
2. В финской сауне температура воздуха достигает 90, а иногда и 120 градусов. А влажность горячего воздуха очень низкая (10-30%). Воздух получается очень сухой, становится трудно дышать, может пересыхать кожа, верхние дыхательные пути. Не каждый сможет выдержать такое воздействие. Однако, потоотделение в финской сауне идет быстро. Зато финская сауна максимально очищает организм от вредных веществ. Противопоказана при астме и некоторых сердечных заболеваниях.
3. Отличие бани и сауны от термы в том, что в них щадящее действие на организм человека. Этот вид бани почти не имеют никаких противопоказаний, так как имеют высокую влажность воздуха (до 100%) и невысокую температуру (до 45 градусов). Причем, с точки зрения похудения, наиболее эффективной среди бань, является римская баня терма.