✅КУРИЦА С БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ В ДУХОВКЕ

Сытный, вкусный и полезный обед или ужин.
✔ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе — 150 г
Цветная капуста — 150 г
Брокколи — 100 г
Сыр твердый — 100 г
Молоко — 100 мл
Сметана — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Масло растительное — 20 мл
✔СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
• Форму для запекания смазать растительным маслом.
• Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
• Выложить в форму для запекания.
• Цветную капусту разобрать на соцветия. Опустить в кипящую
подсоленную воду. Варить 3 минуты с момента закипания.
• Отваренную капусту выложить на мясной слой.
• Брокколи разобрать на соцветия. Выложить на цветную капусту.
• По вкусу подсолить и поперчить.
• К сметане влить молоко. Перемешать.
• Добавить натертый твердый сыр.
• Приправить солью и молотым черным перцем. Перемешать.
• Вылить заливку в форму для запекания. Запекать 30-40 минут при температуре 180 градусов. https://www.techport.ru/katalog/products/otdelnostojaschaja-bytovaja-tehnika/gazovye-plity • Приятного аппетита!
#рецепт #кулинария #рецепты_кулинария #Техпорт #techport