Почему сон улучшает запоминание?

Каким образом мозг во сне разбирает и укладывает заново информацию, накопленную за день, за неделю, даже за всю жизнь? Почему фазы сна чередуются с четкой периодичностью? Почему академический час длится именно 45 минут? Правда ли, что подросткам от природы предписано быть совами, а пожилым людям — жаворонками? Насколько распространена бессонница в России и в мире?
Ответы на эти вопросы можно узнать из интервью Forbes Education с Михаилом Полуэктовым, заведующим отделением медицины сна Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, кандидатом медицинских наук, президентом Российского общества сомнологов.
Читайте в материале на сайте. https://www.forbes.ru/education/528075-somnolog-mihail-poluektov-forbes-ctoby-navyki-zakreplalis-noc-u-nuzno-spat https://www.forbes.ru/education/528075-somnolog-mihail-poluektov-forbes-ctoby-navyki-zakreplalis-noc-u-nuzno-spat