Конец года – самое напряженное время.

Каждый день мы сталкиваемся с множеством стрессов и нагрузок. После напряжённого дня очень хочется отдохнуть и набраться сил. Одним из лучших способов быстро восстановиться и почувствовать себя комфортно станет любимая чашечка ароматного чая!
🍵☝️ Почему чай помогает нам расслабиться?
Причина проста: напиток оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Во многом это связано с наличием в составе специальных веществ, таких как аминокислота L-теанин, флавоноиды и эфирные масла. Они способствуют снижению уровня кортизола («гормона стресса») и улучшению общего самочувствия.
Итак, какие именно чаи и как помогают организму расслабится и восстановить силы?
🍃Зелёный чай успокаивает и дарит освежающий эффект.
🍃Белые чаи обладают мягким седативным эффектом, они помогут снять напряжение и тревогу.
🍃Пуэр поможет повысить концентрацию внимания.
🍃Габа чай, благодаря ГАМК, способствует расслаблению нервной системы, снижает уровень кортизола и улучшает качество сна.
🍃Ройбуш мягко поддерживает иммунитет.
🍃Ну и конечно не обойдем вниманием травяные чаи, они отлично снимают напряжение! Особенно хорошо зарекомендовали себя травяные сборы с ромашкой, мелиссой, липой и лавандой. Эти растения обладают ярко выраженным успокаивающим действием и дарят приятный аромат.
Выбирайте чай по необходимому эффекту и вкусовым предпочтениям, но помните, что некоторые чаи содержат много кофеина и заваривать их на ночь нужно осторожно.
Пусть ваша жизнь будет спокойной и приятной каждый день, а любимый чай приносит удовольствие и гармонию вашей душе!❤️