Смузи с бананом и ягодами

Смузи благотворно влияет на ЖКТ, ЦНС, кости с суставами, сердце, кожу.
Ингредиенты:
✅ Творог жирностью 5% – 70 г,
✅ спелый мягкий банан – 60 г,
✅ кефир жирностью 1% – 200 мл,
✅ клубника (свежая или замороженная) – 100 г.
Приготовление:
В чашу блендера или комбайна положить творог, нарезанные ягоды с бананом, взбить до измельчения.
Залить кефир, еще раз перемешать.
В чем польза: Утоление голода, прилив сил и подъем настроения, активизация обмена веществ. Клубника подслащивает блюдо, банан дает энергию, а средней жирности творог насыщает белками.