Шоколадный коктейль вместо завтрака

Ингредиенты:
✅ 1 спелый банан;
✅ 1 столовую ложку какао-порошка;
✅ 2—3 столовые ложки овсянки;
✅ горсть любимых орешков, кокосовую стружку, семена чиа или миндальные лепестки (для украшения);
✅ 150 мл молока.
Так как смузи-рецепты для блендера фруктовые с молоком подходят далеко не всем, вы можете с легкостью заменить продукт на растительный аналог.
Лучшие по вкусу - миндальное, кокосовое или овсяное, но твы можете выбрать любое другое растительное.
Чтобы он стал еще сытнее, добавьте несколько ложек творога.
Смешайте порезанный на небольшие кусочки банан, овсянку, орешки и какао.
Залейте компоненты молоком и взбейте на максимальной скорости в течение 2—3 минут.
Дайте напитку настояться 3—5 минут и снова взбейте.