Смузи из тыквы с медом

Смузи из тыквы с медом — это не только вкусный, но и очень полезный напиток. Идеально подходит для осеннего сезона и обогащён витаминами. Ингредиенты:
Тыква – 400 г
Антоновские яблоки – 3-4 шт.
Мед – 1-2 ст.л.
Нежирный йогурт или кефир – 1-1,5 ст.
Приготовление:
Моем и чистим тыкву, морковь и яблоки, удаляем семена.
Морковь нужно нарезать небольшими кусочками, тыкву чуть крупнее, потому что она мягче и проще поддаётся взбиванию в блендере. Нарезаем яблоки.
Помещаем в блендер тыкву, морковь и яблоки, взбиваем несколько минут до однородной массы.
Смесь получится достаточно густой, поэтому дальше можно разбавить ее по вкусу нежирным йогуртом без добавок, кефиром, ряженкой, минеральной водой без газа или яблочным соком.
Для сладости добавляем мед, хорошенько взбиваем ещё раз и – вуаля! Прекрасный осенний смузи готов.