Если сегодня Вы проснулись не с той ноги, в раздражённом и унылом настроении, подскажем, как его восстановить и вернуть себе бодрость духа:

👍Режим дня необходимо соблюдать не только для организации своего времени, но и для того, чтобы окончательно не распуститься. Недосып и неправильное питание - главные враги Вашего настроения. Старайтесь выработать привычку полноценно питаться 3 раза в день и спать не менее 8 часов.
👍Если Вы знакомы со спортом, то наверняка знаете, что после физической активности настроение непременно поднимается. Постарайтесь уделять упражнениям или зарядке хотя бы по 10-15 минут в день и увидите, что Ваши хмурые тучи мгновенно рассеятся.
Приобрести необходимый спортинвентарь можно в магазинах Спортмастер, Галамарт, Familia.
👍Уделяйте время своим увлечениям и хобби, изучайте что-то новое, пробуйте незнакомые рецепты - старайтесь заниматься тем, что приносит Вам удовольствие!
Делитесь своими секретами, как Вы спасаетесь от плохого настроения?
#тцоранж #блк #балаково #tcorange #весна