Сегодня предлагаю поиграть в удивительную мини-игру (обучающую головоломку), которая показывает как люди передают поведения и убеждения в обществе (наподобие того, как нейроны передают сигналы), и на сколько важны связи между людьми.
https://ncase.me/crowds/ru.html
Предупреждаю! Оторваться сложно! С пользой заберет полчаса вашего времени!)
В продолжение темы. ЭМОЦИИ.
Стоит помнить следующие моменты:
Нет плохих или ненужных эмоций. Эмоции - это наша сигнальная система. Все 8 базовых эмоций адаптивны, то есть необходимы для жизни и адекватного ответа на внешние стимулы. Деление на негативные и позитивные эмоции условно, а о вреде и опасности эмоций можно говорить, когда они перестают быть соразмерными ситуации и выходят из-под контроля.
У каждой эмоции есть своя роль, свой импульс. Например, гнев обоснован и естественен в ситуации, где ваши границы каким-то образом нарушаются или есть угроза физическая или чувству собственного достоинства. А что-то отталкивающее будет вызывать отвращение и отторжение. И винить себя за возник
ЭМОЦИИ
Мало кто задумывается, на сколько важно уметь правильно идентифицировать свои эмоции, для возможности управления ими. Гораздо легче решить проблему и поднять себе настроение, если понимать, что именно вы сейчас чувствуете.
Попробуйте за минуту написать как можно больше названий эмоций.
Если у вас получилось более 8 названий - у вас богатый эмоциональный словарь.
А если менее 5 названий - он недостаточный и его желательно пополнить.
В этом может помочь адаптационная теория американского ученого Роберта Плутчика, получившая международное признание (смотрите рисунок).
Каждый «лепесток» символизирует одну из прототипных (базовых) эмоций, причем противоположные эмоции располагаютс