Рассеянность внимания — это нарушение способности концентрироваться на чём-либо одном, проявляющееся в постоянном отвлечении на посторонние раздражители.

Это может приводить к забывчивости, трудностям в организации, снижению качества жизни и проблемам в эмоциональной сфере. Причины рассеянности варьируются от переутомления и стресса до серьёзных неврологических проблем, поэтому при стойкой проблеме рекомендуется обратиться к врачу.
Проявления рассеянности
Невозможность сосредоточиться: на одной задаче, разговоре или теме
Постоянное отвлечение: на сторонние раздражители
Забывчивость, пропуск важных встреч или договоренностей
Трудности с организацией: рабочего графика, частые опоздания
Сложности с удержанием: внимания на деталях
Частая потеря вещей
Эмоциональная нестабильность, например, гиперактивность или перевозбуждение
Возможные причины
Переутомление: и недостаток отдыха
Стресс
Нездоровый образ жизни, включая неправильное питание
Проблемы со здоровьем, такие как инфекции или приём некоторых лекарств (например, транквилизаторов, антигистаминных)
Физиологические факторы, например, гормональные изменения во время беременности
Неврологические и психические заболевания
Излишняя сосредоточенность: на одной задаче, которая делает человека невнимательным к другим вещам
Возрастные изменения: (у пожилых людей)
Что делать при рассеянности
Обратитесь к врачу: Если проблема стойкая и мешает повседневной жизни, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выявить причину и получить необходимое лечение. 

Применяйте методы коррекции: В зависимости от причины, могут помочь тренировки внимания, медитация или другие техники, направленные на улучшение концентрации. 

Приведите в порядок образ жизни: Убедитесь, что у вас достаточно сна, отдыха, сбалансированное питание и вы справляетесь со стрессом.