Главной причиной стресса является сопротивление реальности.

Мы сопротивляемся реальности, своим эмоциям, отношениям, неопределенности, будущему. Мы сопротивляемся даже прошлому, что проявляется в виде сожалений. Это сопротивление стоит нам больших нервов и потерянного здоровья. Итак, если вы оказались в трудной ситуации, постарайтесь ответить на следующие шесть вопросов:
Вопрос 1. Какова объективная реальность ситуации? Опишите только факты, с которыми могут согласиться все участники. Избегайте фантазий и интерпретаций, и не придавайте ситуации свою собственную окраску, особенно когда пытаетесь ее рассказать с позиции жертвы обстоятельств.
Вопрос 2. Чему я сопротивляюсь? Например, вы сопротивляетесь неопределенности, своим собственным чувствам, заботе о себе, каким-то сторонам собственного Я. Будьте сверх любопытными в поиске ответов.
Вопрос 3. Что произойдет, если я буду продолжать сопротивляться? Подумайте, что это вам будет стоить в плане здоровья, рабочей продуктивности, эмоционального равновесия, отношений с другими людьми. Это наиболее трудный вопрос, но нужно буквально прочувствовать ответы!
Вопрос 4. Что я могу найти полезного в этой ситуации? Первая реакция будет: Ничего! Но продолжайте писать и искать возможности для своего роста и развития. Только потом переходите к следующему вопросу.
Вопрос 5. Какой у меня выбор? Все решения обычно нейтральны, но вы должны знать обо всех возможностях выхода из этой ситуации. Напишите список всех вариантов и возможностей. Затем закройте блокнот, и идите по своим делам. Ничего не делайте – просто перестаньте сопротивляться. Полная готовность и открытость! На следующий день вернитесь к этим вариантам опять.
Вопрос 6. Какую из возможностей я выберу осознанно? Это и будет вашим моментом истины! Сделайте один осознанный выбор, который будет казаться наиболее правильным. А затем действуйте согласно этому выбору.
И тогда вы точно увидите свет в конце туннеля!!!!!