🔸Работа нашего организма подчинена множеству внутренних ритмов – ярко проявленных и скрытых, зависящих от времени суток и смены сезонов, режима питания и сна.

Наше тело представляет собой сложнейший механизм: множество больших и крошечных маятников непрерывно движутся, будучи связаны друг с другом, оказывая непрерывное взаимное воздействие.
🔹Биение сердца и частота дыхания, изменения желудочной секреции и гормонального фона, умственный тонус и половая активность – эти и многие другие ритмы должны находиться в оптимальных частотных отношениях, обеспечивая равновесное состояние, называемое здоровьем.
🔺 В отличие от мужского, женский организм имеет еще один важнейший биологический маятник, подчиняющий себе многие процессы – менструальный цикл.
🔹 Ежемесячные изменения гормонального фона приводят не только к возможности зачатия и регулярным выделениям. В процессе менструального цикла меняется состояние нервной системы, психоэмоционального фона, процессов свертывания крови и кровообращения, мочевыделения и всего организма в целом. Поэтому женское здоровье немыслимо без регулярного цикла, сбалансированной работы половой сферы.
🔸Йога оптимальным образом регулирует ритмическую работу физиологических «маятников», нормализует разнообразные биохимические и гормональные циклы, приводя их в частотное соответствие друг с другом.
🔹Регулярные занятия йогой снижают проявления предменструального синдрома. Однако для оптимального состояния женского организма должен быть выбран соответствующий, наиболее подходящий уровень нагрузки и последовательность асан.
Эту последовательность и тщательно подобранные практики уже в готовом виде можно получить на моем курсе "Гормональная йога 3.0" по ссылке в шапке профиля.
#татьянаэлль#йога #йогадляженщин #женскаяйога #омоложение #гормональнаяйога #асаны #гормоны #менструальныйцикл