УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА ПРОТИВ МОРЩИН

Многие готовы пойти на всё, чтобы вернуть лицу свежий вид. Некоторые используют дорогие крема и сыворотки, а другие согласны даже лечь под нож, лишь бы сохранить молодость. Но есть и альтернативный вариант. Например, делать дома гимнастику для лица, чтобы достичь результата о Что именно заставляет кожу на лице и шее обвисать в процессе старения? Помимо естественного ослабления мышц начинает, также, снижаться уровень коллагена. Вот что является главной причиной того, что ваша кожа выглядит более дряблый, тонкой чем раньше. Форму лица меняет и уменьшение жировой прослойки. Черты заостряются и общий вид становятся усталым. След на лице оставляют и годы активной мимики. Вы смеетесь, плачете, злитесь, а кожа обвисает и появляются морщины, формирующиеся в местах высокой мимической активности. Например носогубной складки вокруг рта, или гусиной лапки около глаз. согласно множеству исследований, легкий фейсбилдинг в течение 20 минут в день приведет к потрясающим результатам. Если Вы будете делать его каждый день, или хотя бы шесть дней в неделю, то, скорее всего, заметите изменения уже через месяц. Если Вы уже делали пластику лица, или инъекции, то не стоит начинать гимнастику. Главное правило звучит так: если почувствуете боль во время упражнения -лучше остановиться и проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжать. И не забудьте помыть руки. Вы ведь будете трогать лицо.
Упражнение «ложка во рту»
Это упражнение отлично подходит для естественной подтяжки скул и смягчения носогубной складки. Благодаря сжимающим движениям оно действительно может укрепить мышцы шеи и даже улучшить кровообращение. Естественно, для выполнения упражнения Вам понадобится ложка. Ручка или карандаш тоже подойдут. Зажмите черенок ложки губами так, чтобы основная часть смотрела наружу. С помощью мышц челюсти поднимите ее, затем попробуйте улыбнуться. Продолжая удерживать ложку губами задержитесь в этом положении на 5 - 10 секунд. Теперь расслабьте мышцы на 10 секунд. Повторите упражнение 10 раз. Вы можете выполнять его каждое утро, когда просыпаетесь, и еще раз вечером, когда ложитесь спать.
«Клоунское лицо»
Хоть упражнение называется клоунское лицо, тем не менее беспокоиться не о чем. Накладывать грим не придется. Оно служит прекрасной альтернативой подтяжки лица, так как борется с обвисшей кожей и ярко выраженной носогубной складкой. Сначала широко улыбнитесь не размыкая губ. Сохраняя это положение слегка сморщите нос. Теперь расслабьте мышцы и вернитесь в обычное свое положение. Затем сомкните губы. Пока они плотно прижаты друг другу аккуратно, одним пальцем, оттягивайте подбородок вниз. Повторите широкую улыбку, которую делали в начале упражнения. Удерживайте это положение в течение пяти секунд. Повторяйте 10 раз утром или вечером, как Вам удобнее.
«Тяните язык»
Это упражнение направлено на укрепление плятизмы, подкожной мышцы шеи, которая находится в передней части шеи. С возрастом эта мышца ослабевает, в результате чего кожа на шее и подбородке обвисает. Для начала встаньте или сядьте прямо, слегка запрокиньте голову так, чтобы Вы смотрели на потолок. Теперь медленно прижмите язык к нёбу. Если Вы чувствуете как натянулись мышцы шеи, значит Вы все делаете правильно. Сохраняйте это положение, затем верните голову в исходное расслабленное положение. Отпустите напряжение в языке. Делайте 10 повторов в день для красивой и стройной шеи.
«Поднимите брови»
Как и на всем лице, на лбу могут образовываться морщины. Кожа обвисает, в результате чего брови будут спускаться все ниже и ниже. Это упражнение поможет Вам сохранить брови на их первоначальном месте и сократить количество морщин на лбу. Итак, положите указательные пальцы на кожу между бровями и веками. Теперь, при помощи мышц лба, поднимите брови как можно выше, и, в то же время, оттяните кожу под бровями вниз. Повторяйте это упражнение десять раз утром и вечером. Помните, кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная. Так что будьте аккуратны когда дотрагиваетесь до нее.
«Пятерка»
Если Вы беспокоитесь о морщинах вокруг глаз, известных также как гусиные лапки, Вам точно понравится упражнение под названием пятерка. Оно, также, поможет избавиться от общего отека и мешков под глазами. Положите указательный и средний пальцы на кончике брови одновременно так пальцы образует знак римской цифры V. Вот откуда появилось название упражнения. Слегка прижмите, растягивая брови, и теперь посмотрите на потолок и начните поднимать нижние веки. Удерживайте это положение на протяжении нескольких секунд. Повторите семь раз. Когда закончили, прикройте глаза на 10 секунд. Можете выполнять упражнения раз в день вечером.
ОСТАВАЙТЕСЬ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ !