Предыдущая публикация
День 5. Приказ №5: «Система 5/5: контроль и выносливость»
«Командование организму: поддержка 5 систем. Без компромиссов»Друзья, в предыдущие дни мы разобрали, как жара бьёт по разным системам организма — мозг, сосуды, кожу, ЖКТ, митохондрии.
Каждая из них реагирует на перегрев по-своему, и каждая требует адресной поддержки.
Каждая из них реагирует на перегрев по-своему, и каждая требует адресной поддержки.
Сегодня — собираем всё в единую стратегию «Система 5/5».
Это мой личный рабочий план, проверенный в летнюю жару.
Берите как основу, адаптируйте под себя — и контролируйте ресурс, пока другие сдаются.
В центре лета — ты, а вокруг мир, который можно и нужно держать в гармонии.Пять систем, от мозга до митохондрий, — как сектора твоего внутреннего круга.
Когда каждая из них под защитой, жара не разрушает, а становится фоном для твоей силы.
Жара — не повод сбавлять темп.Чек-лист «Система 5/5» — мой личный план работы с жарой:
Мозг — фокус и ясность даже в пекло•
Поддержка: T8 BRAIN OIL, T8 IQ-code• Контрастные практики: умывание прохладной водой, чередование температур
• Мини-паузы на дыхательные техники и короткую медитацию
Сосуды — стабильность давления и лёгкость в ногах•
Поддержка: T8 EXTRA, NASH Magnesium B6, NASH Fe (липосомальное железо), T8 BEET SHOT• Ритм и движения: короткие активные прогулки в тени
• Контакт с прохладной средой — бассейн, душ, кондиционированные помещения (без переохлаждения).
Кожа — защита от фотостарения и перегрева•
Поддержка: антиоксиданты, морской коллаген Mit Up• SPF-защита и одежда из натуральных тканей
• Питание с упором на свежие овощи, ягоды и Омега-3.
ЖКТ и печень — лёгкость и чистота системы•
Поддержка: хлорофилл, T8 STONE, MIT UP, гидролизованный морской коллаген• Достаток чистой воды
• Чёткий режим питания и лёгкие блюда.
Митохондрии — базовая энергия клеток•
Поддержка: MITO BASE — комплекс для оптимизации ресурсов организма, адаптогены• Чёткий график сна и отдыха
• Минимизировать перегрев и перерасход энергии.
Интернет-магазин функциональных продуктов премиального качества
Итог:Когда другие тают и жалуются, мы собираемся и выстраиваем поддержку.
5 систем, которые летом берут на себя максимальную нагрузку, — и вы можете управлять ими, а не плыть по обстоятельствам.
5 систем, которые летом берут на себя максимальную нагрузку, — и вы можете управлять ими, а не плыть по обстоятельствам.
Системность — это и есть контроль и выносливость.Друзья, вам в помощь - СОБРАТЬ СТРАТЕГИЮ ИММУНИТЕТА
РАЗБОР ПРОБЛЕМ + ПОЛЕЗНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ
Если было полезно — ставьте лайк, подписывайтесь на сообщество.
Пишите вопросы в комментариях — отвечу каждому.
Помогу подобрать продукты и оформить заказ со скидкой.Всегда с заботой, Татьяна Филатова
#vilavi #сохранимолодость #жара #иммунитет #консультация #зож
Следующая публикация
Нет комментариев