Как избежать теплового удара?

В Беларусь вернулось жаркое лето. Вот несколько правил, которые помогут вам пережить эти жаркие дни без вреда для здоровья.

Не гуляйте на улице, когда солнце наиболее активно — с 11.00 до 17.00.

Носите головной убор. Лучше всего выбирать широкополые шляпы и свободные хлопковые панамы, так как между головой и головным убором должна быть прослойка воздуха.

Старайтесь не заниматься физическим трудом.

По жаре передвигайтесь медленно, делая передышки, заходя в помещения с кондиционерами (магазины, аптеки).

Пейте достаточно воды

Больше полезной информации читайте в нашем Блоге 

#жара