3 способа поддержать свою печень

Печень очищает наш организм от токсинов и других веществ, способных причинить вред. И ей точно нужна поддержка, чтобы продолжать и дальше работать хорошо и без сбоев. Вот ТОП-3 способа поддержать вашу печень:
1. Пить 8-10 стаканов чистой воды в день. Самый первый стакан, выпиваемый утром натощак, стоит выжать сок половины лимона. Лимон оказывает стимулирующее действие на печень и провоцирует выработку желчи, которая отвечает за очищение от продуктов распада;
2. Включите в ежедневный рацион овощи семейства крестоцветных: морковь, зеленые салаты, свеклу, капусту;
3. Поддерживайте минеральный баланс: минералы необходимы для детоксикации печени.
И, конечно же, старайтесь не перегружать печень ежедневно, употребляя жирную пищу, обезболивающие или алкоголь.