Когда организм просит о помощи:

• Сухость кожи — ешьте орехи, жирную рыбу и растительные масла.
• Ломкость волос и ногтей — ешьте цельнозерновые каши и хлеб.
• Кровоточивость десен — ешьте лук, чеснок, фрукты и овощи. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
• Плохой сон, раздражительность, судороги по ночам — ешьте курагу, чернослив и свеклу.
• Гусиная кожа на локтях — ешьте овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, тыкву, помидоры, абрикосы, курагу.
• Хочется соленого. В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы.
• Хочется сладкого — ешьте мёд или горький шоколад.
• Хочется погрызть семечек — организму не хватает антиоксидантов.
• Хочется кислого — ешьте лимон и клюкву.