Как сохранить здоровье почек

Главная опасность для почек — избыток в рационе поваренной соли, хлористого натрия. Для организма жизненно важно, чтобы содержание натрия и хлора во всех тканях было стабильным.
Это необходимое постоянство обеспечивают именно почки. Им приходится все время приспосабливаться к поступлению натрия и хлора с пищей.
Так, изобилие селедочки, ветчины и прочих солений на праздничном столе требует от почек огромного напряжения, чтобы выделить из крови избыточный натрий и вывести его из организма.
Кроме того, избыток в пище соли приводит к потере калия, а нехватка этого элемента отрицательно сказывается на состоянии организма, особенно сердечно-сосудистой системы.
На внешности избыток натрия отражается сразу. Соль удерживает воду в тканях организма. Пересолили ужин — и к утру мешочки под глазами, одутловатое помятое лицо. Морщинки после утренней одутловатости образуются с удвоенной скоростью.