👌ТРИ ОСНОВНЫХ ПРАВИЛА ПРИ ЧТЕНИИ👌

⠀
1.Хорошее освещение.💡
⠀
2.Через 45—50 минут перерыв для ослабления мышц глаза. 👀
⠀
3.Правильная поза, исключающая чрезмерное зрительное напряжение.🙇
⠀
🧩Во время чтения или письма напряженно работают мышцы спины, шеи и глаз, поэтому надо заботиться, чтобы их работа протекала в комфортных условиях.
⠀
🧩Обратите внимание, что важным фактором яв ляется расстояние между глазами и книгой. Оно должно составлять 30—35 см, или, проще говоря, глаза от книги должны быть удалены на расстояние согнутой в локте руки.
⠀
🧩Во время чтения глаза устают и непроизвольно расстояние от книги до глаз сокращается, таким образом, вырабатывается привычка низко наклонять голову. Между степенью наклона головы при чтении и нарушением зрения существует прямая связь. Тот, у кого привычка наклонять голову выражена, наиболее сильно, рискует в скором времени стать близоруким.
⠀
🧩Читать лучше всего сидя за столом, положив книгу перед собой, но не на горизонтальную поверхность стола, а под наклоном. Недаром всем школьникам настоятельно рекомендуют покупать специальные подставки для учебников.