🍎5 ПОЛЕЗНЫХ БЛОГОВ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ🍎

Осень — не повод погружаться в пучину нездорового питания. Чтобы в мае не мучаться вопросом «как похудеть за три дня», начни следить за собой уже сейчас.
✨Эти блоги помогут тебе. Только помни — просто подписаться недостаточно!
🔅Green Kitchen Stories
Любители вредной еды просто не догадываются, насколько вкусным и разнообразным может быть здоровое питание. Доказательства — в блоге Green Kitchen Stories.
Он предназначен для вегетарианцев, однако взять рецепты на заметку может кто угодно. Просто поразительно, сколько аппетитных блюд можно приготовить из овощей и других полезных ингредиентов!
Не зря блог заслужил титул Best Special Diets Blog 2013 по версии журнала Saveur.
🔅TGYM
Таня Федорищева — одна из популярнейших русскоязычных фитнес-блогеров. В своих видео она доступно, без пафоса и сложных терминов рассказывает и показывает, как добиться идеальной фигуры.
Это и видео-тренировки на самые разные группы мышц, и рецепты ПП-вкусняшек, и ролики о психологии и мотивации. Таня регулярно проводит бесплатные марафоны похудения, во время которых подписчицы получают набор упражнений и готовую диету.
Заручившись поддержкой единомышленниц и самой Тани, девушки добиваются прекрасных результатов!
🔅Yoga with Adriene
Начать заниматься йогой одному сложно. Куча асан с непонятными названиями и позы, в которые просто невозможно встать. Да ну его, лучше ещё серию сериальчика!
Если эта история знакома тебе, попробуй позаниматься йогой с Адрианой. Она пропагандирует «йогу для всех» — любой возраст, пол, уровень подготовки. На её YouTube-канале есть ролики о йоге для подростков и детей, скейтеров, сёрферов, тех, кто отправился в путешествие или хочет повысить свою креативность…
Кажется, у Адрианы есть асаны на все случаи жизни — остаётся только найти подходящие себе.
🔅Salatshop
Живя в большом городе, сложно оставаться бодрым и здоровым, в особенности если постоянно стрессовать, неправильно питаться и мало двигаться.
О том, как вести здоровый образ жизни в мегаполисе, рассказывает блог Salatshop.
Его автор утверждает, что всем, кто хочет прийти в форму, стоит перестать думать о подсчёте калорий и сосредоточиться на здоровье — есть максимум овощей и минимум сахара, больше двигаться, заниматься йогой и развиваться не только внешне, но и внутренне. А там уже и хорошая фигура не за горами. Интересная точка зрения!
🔅Run to the finish
Если ты увлекаешься бегом, то знаешь, что это просто неисчерпаемая тема для обсуждений. Идеальные кроссовки, марафоны, гаджеты, маршруты для хайкинга… Продолжать можно бесконечно.
Обо всём этом — и даже больше! — пишет Аманда Брукс, профессиональный тренер и бегун. Её блог научит тебя, как начать бегать, подготовиться к полумарафону, подобрать питание для забега или восстановиться после травмы.