🌺 4 шага, чтобы начать новую жизнь 🌺

📝 Почему как правило многие пытаются начать новую жизнь с "понедельника"?
Потому что нам нужная какая-то точка отсчета, а понедельники случаются несколько чаще, чем новый год, например. С другой стороны, понедельник, как известно, день тяжелый. И если новая жизнь почему-то не началась, можно все свалить на понедельник. Несчастливый он какой-то. Кто его придумал вообще? Дело, конечно, не в понедельнике, а в том, что не очень-то и хотелось. А если все-таки хочется – просто ДЕЛАЙ.
📝 Не надо начинать с нуля
С понедельника – это пожалуйста, а с нуля точно не получится. Потому что – каким образом, интересно, себя обнулить? Застрелиться? Бессмысленно начинать новую жизнь - удачные реинкарнации по понедельникам не раздают. А вот изменить что-то в обычной жизни, добавить полезную привычку или убрать вредную – это пожалуйста. Не надо пугать свой несчастный мозг выражением «новая жизнь», он уже грядущим понедельником напуган достаточно.
📝 Не надо репетировать грядущие изменения
Все так делают, конечно. Лягут на диван, обложатся котами или пледами, глотнут какао и давай мечтать: воот, в понедельник я кааак встану, да кааак пробегу перед работой полумарафон! В понедельник никто никуда не бежит, конечно, потому что запал уже прошел (и кое-то накануне опять лег в три часа ночи потому что). Не надо мечтать, надо пойти и сделать. А если решено отложить сбычу мечт до понедельника – то и мечтать надо в понедельник. И сразу делать. Тут очень простой механизм: если ты чем-то вдохновился, представил, как это будет прекрасно и как изменит жизнь, и ничего не сделал – очень умный мозг решает, что не очень-то и хотелось, а значит – нафиг надо. И тогда к понедельнику из всей мотивации остается только «Надо, я должен». А это не работает.
📝 Не надо посвящать ближних в свои планы
Изменить что-то в себе – значит покинуть зону комфорта. Покинуть зону комфорта – значит испытать стресс. А стресс – это штука страшная, куда там старине Фредди. Все боятся стресса и тебя постараются от него уберечь. «Никакая ты не толстая!», «Зато зарплата стабильная» и «Тебе что, делать нечего?» – заупокойную мессу по твоим мечтам споют слаженно и красиво. И тут тебе на помощь спешит понедельник, конечно. Если спросят, чего это ты такой задумчивый и зачем ешь на обед вареную треску, когда "вот же пицца и оливье" – отвечай, что выходные удались и тебя немного мутит, да. И вообще – понедельник же, тяжелый день, отстаньте.