ЙОГА - путь к гармонии, здоровью, счастью

Омолаживающие техники массажа лица и шеи

тело откликается не на сложность, а на внимание.
Когда мы делаем хотя бы 15-20 минут осознанного прикосновения, мягкого давления, дыхания, тело словно «просыпается».
Уходит внутреннее напряжение, появляется ощущение пространства, движение становится свободнее.
И именно поэтому практики самомассажа так ценны:
• они помогают снимать накопленное напряжение, которое мы обычно игнорируем;
• возвращают контакт с телом, который теряется в спешке;
• дают возможность поддерживать себя самостоятельно, не привязываясь к залу или расписанию;
• помогают лучше чувствовать, что происходит внутри и вовремя реагировать.