Рассказывает психолог

После 50 уже поздно: 9 неприятных фактов о старении, которые непринято обсуждать

Вы можете долго чувствовать себя молодой и энергичной, но однажды наступает день, когда привычные вещи перестают быть легкими. Тяжело подниматься на лестницу, в зеркале уже выглядите не так красиво, становится тяжелее спать.
Мы привыкли обсуждать старение в шутливом ключе или вовсе обходить эту тему стороной. Но от молчания легче не становится. Когда изменения начинают касаться вас лично, они обрушиваются неожиданно и вызывают страх. Никто не предупреждал, и вы остались один на один со своим страхом.
Зная факты, что действительно ждет впереди, можно сохранить спокойствие, уверенность, а также подготовиться. Я

Какая основная причина болезней в пожилом возрасте: 7 ответов на этот вопрос для себя

Здоровье родителей рушится не постепенно, а как будто в один момент. Жили, ходили в магазин, готовили, убирались, а потом вдруг организм словно сдал позиции. Я долго не понимала, как так происходит. Поэтому болезнь мамы пришла ко мне неожиданно. Вроде бы она та же женщина, которая всю жизнь работала, тянула на себе семью, не жаловалась даже на усталость, а через пару лет врачи уже ставили диагноз за диагнозом. Когда она ушла, я долго искала ответ, что именно стало главной причиной.
Сначала я думала про питание, ведь она ела, как привыкла: простая еда, много хлеба, мало фруктов. Возможно, виновата работа, в

После 50 лет не лечат, а калечат хуже, чем алкоголь эти 5 упражнений

Кто сказал, что спорт — всегда польза? После 50 мы думаем, что нужно двигаться как можно больше. Но чем старше становишься, тем яснее видно, что не каждое упражнение подходит, а некоторые вредят хуже, чем алкоголь. Я сама однажды столкнулась с этим, когда решила повторить привычный комплекс, которым занималась ещё в сорок. Через месяц почувствовала, что суставы будто стареют быстрее, чем я сама.
Мне понадобилось время, чтобы разобраться, от каких упражнений нужно отказаться. Ведь одно дело, когда вы поддерживаете форму, а другое — создаете себе травмы, от которых долго восстанавливаться. Хочу поделиться тем, что точно не с