37-летняя актриса Ирина Горбачева, знакомая зрителям по фильму «Аритмия», решила избавиться от 13 килограммов и для этого привлекла врачей: с декабря она кардинально пересмотрела образ жизни и обратилась к нутрициологу, гинекологу и эндокринологу, поскольку долгое время вес оставался неизменным несмотря на диеты.

Ирина объясняет, что её организм имеет ряд особенностей — она живёт в состоянии менопаузы с 23 лет, а это влияет на обмен веществ, ускоренное вымывание кальция и повышенный риск остеопороза; при постоянной физической нагрузке во время спектаклей лишние килограммы сказываются прежде всего на суставах, поэтому речь уже не о внешности, а о том, как ощущаешь себя в теле каждый день. Подход актрисы всесторонний: спорт, режим сна и рацион — по рекомендации врача она начала принимать препарат, применяемый при ожирении и сахарном диабете для контроля аппетита; сначала пробовала зарубежный препарат, но из-за сложностей с контролем качества перешла на российский аналог. Горбачева признаёт, что выросла в поколении, где расстройства пищевого поведения встречались часто — в детстве её заставляли доедать, и это превратилось в устойчивую модель отношений с едой — потому переход на препарат был постепенным: сначала появлялась слабость и спад аппетита, теперь же она учится распознавать сытость и говорить себе «стоп», формируя новые нейронные связи. После консультации с нутрициологом актриса исключила из рациона сладкое, молочные продукты и глютен; следовать ограничениям трудно, тяга к десертам и мучному остаётся сильной и иногда похожа на ломку, но первые результаты уже заметны, и постепенно всё становится легче — для неё это этап взросления и воспитания в себе силы воли, важной для качества жизни, написала Горбачева в блоге.
Светские новости