Как запомнить надежно и надолго?

⠀
Долговременная память крайне важна нам для безошибочного и самостоятельного выполнения ежедневных задач. Этот тип памяти относится к способности мозга хранить факты, знания и навыки, а также восстанавливать в дальнейшем эти воспоминания.
⠀
📌Примеры долговременной памяти
⠀
Когда мы учимся, вспоминаем географию своей страны, изучаем анатомию, химию, математику или любой другой предмет, мы задействуем нашу долговременную память.
⠀
Если мы работаем в ресторане и должны помнить какое блюдо попросил каждый посетитель, мы обращаемся к нашей эпизодической памяти. Тоже самое происходит, когда мы, например, вспоминаем постоянных клиентов.
⠀
Долговременная память помогает ездить на велосипеде, водить автомобиль, выполнять ежедневные рабочие действия.
⠀
💥Если ваше время не ограничено, и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:
⠀
👉первое — сразу по окончании чтения;
⠀
👉второе— через 20-30 минут после первого повторения;
⠀
👉третье — через 1 день после второго;
⠀
👉четвертое — через 2-3 недели после третьего;
⠀
👉пятое — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.
⠀
#гимнастикадлямозга #супермозг #развитиепамяти #скорочтение #развитиемышления #развитие #личностный_рост #развитиемозга #скорочтение #тренировкамозга #школасупермозг #память #тренируемпамять #игрыдлявзрослых #эфективность #шпаргалка #скорочтениедлявзрослых #развитиеспособностей