Кара өрүк кыямынын курамында адам организмине пайдалуу витаминдерден C, E, K, PP, B1, B2, B4, B5, B9, микроэлементтерден калий, кальций, кремний, магний, натрий, күкүрт, темир, йод жана башкалар бар.
100 граммы 260-280 килокалорийди камтыган бул кыямдын касиети тууралуу баяндайбыз.
Нет комментариев