Предыдущая публикация
Физическая нагрузка, куда входит и физическая работа на производстве и в быту, ходьба, физическая тренировка и спорт, менее 1,5 часа в день или менее 10 часов в неделю является крайне малым и недостаточным уровнем физической активности.
Даже если вы регулярно проводите утреннюю гимнастику, но только в течение 5-7 минут,
которая проводится как бы для самооправдания и самоуспокоения, а не как серьёзное мероприятие. А ведь если подходить к этому более серьёзно, то
можно исключить один из факторов риска атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Следующая публикация
Нет комментариев