ВсякО - всячинА

ПРОДУКТЫ , КОТОРЫЕ УБИРАЮТ ЖИР С ЖИВОТА Жир на животе – проблема многих людей, которая доставляет им массу неудобств, подрывает здоровье. Три продукта, которые убирают жир с живота – самые обычные, и не потребуют от вас больших материальных затрат. Они действуют быстро и эффективно. Можно верить в эти рецепты, а можно смеяться над ними. Но если у вас нет противопоказаний к употреблению яиц, молока и киви – почему бы не заняться борьбой с лишним весом? Разберемся поподробнее, почему именно эти продукты способствуют сжиганию жира на животе. Итак, яйца. Являются источником незаменимых аминокислот, которые содержатся здесь в идеальных пропорциях. Яйца не только поддерживают, но и ускоряют метаболизм. Два куриных, либо 4 перепелиных яйца в день совершенно достаточно для снижения веса. Но употреблять эти продукты нужно особым способом, непохожим на тот, к которому мы привыкли с детства. Теперь в яйцах нас интересует исключительно белок, есть который рекомендовано на ночь. Для похудения лучше выбирать диетические яйца, на которых стоит маркировка ДЗ. Но самое главное в этом продукте – его безусловная свежесть. Для сжигания жира в районе живота потребуются яйца, сваренные вкрутую. Важно – из этих яиц необходимы только белки. Отличным сжигателем жира считается молоко. Для человека молоко всегда было идеальным источником жиров, белков, углеводов. Но для похудения важно выбрать «правильное» молоко. Так, в сыром молоке содержится до 4% жиров, в обезжиренном – до 0,5%. Если вы, имея лишний вес, часто употребляете молоко, следует выбирать продукт, где содержание жира составляет 1,5%. В течение дня особенно полезны молочные коктейли. Молоко с корицей. В стакане теплого молока размешать 5 гр. корицы. Молоко с имбирем. В стакан кипящего молока добавить 10 гр. имбирного порошка. Молоко с куркумой. В стакан теплого молока добавить 10 гр. куркумы. Молочные напитки полезны для похудения, улучшают состояние нервной системы, способствуют глубокому, полноценному сну. Употреблять их предпочтительнее за 20 минут до отхода ко сну. Киви снижает аппетит. Его можно употреблять за 30 минут до основного приема пищи, и вам уже не захочется съедать обычную порцию. Чтобы киви приносило наибольшую пользу при похудении, его следует употреблять отдельно от других продуктов. Дело в том, что этот фрукт вызывает брожение в желудке. Киви можно просто есть перед сном. Но проделывать такую процедуру нужно не более 3 раз в неделю. В составе этого зеленого чудо- продукта содержится много кислоты, его не следует употреблять слишком часто. Для людей, страдающих язвой, гастритом, почечными заболеваниями, гипертонией, сердечными болезнями, онкологией данный рецепт не подойдет.