☯ Сегодня мне хотелось бы поговорить о воде.

О том, насколько важна она для нашего здоровья. А также о разрушительном воздействии обезвоживания на организм – с юных лет и до преклонного возраста.
Величайшей трагедией в истории медицины стала исходная предпосылка, заставляющая нас считать «сухость во рту» единственным признаком потребности организма в воде.
Человеческий организм использует совсем другую логику, отличную от логики современной медицинской науки, краеугольным камнем которой стал фактор «сухости во рту».
Чтобы обеспечить способность пережевывать и проглатывать пищу и производить «смазку», необходимую для осуществления этой функции, в организме вырабатывается слюна, даже если весь организм страдает от недостатка воды.
На сегодняшний день совершенно ясно, что у человеческого организма есть множество способов заявить о своих общих или локальных потребностях в воде.
В зависимости от того, где ощущается недостаток воды – обезвоживание, – в организме возникают многие локализованные осложнения, такие как астма.
★В ходе процесса обезвоживания:
66 %воды теряется внутри клеток,
26 % потерь приходится на внеклеточную жидкость,
8 % воды теряет сердечно‑сосудистая система.
Человеческий организм располагает тремя категориями индикаторов, которые следует рассматривать как симптомы или результаты обезвоживания организма:
это чувственные индикаторы,
аварийные сигналы недостатка воды,
адаптивные программы борьбы с обезвоживанием.
Эти сигналы обезвоживания можно заметить, распознать и даже предотвратить до того, как нанесенный организму ущерб станет непоправимым.
★Индикаторы обезвоживания организма
Мозг человека на 85 процентов состоит из воды и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию.
★Когда мозгу не хватает воды, человек может ощущать любые из следующих симптомов:
1) Чувство усталости, которое не является результатом напряженной работы, в самой тяжелой форме: синдром хронической усталости.
Термин «синдром» обозначает состояния, при которых, как минимум, три любых симптома наблюдаются одновременно.
Вообще‑то говоря, симптомы – это контрольные индикаторы серьезных, вызванных обезвоживанием проблем, с которыми сталкивается организм.
2) Прилив крови к лицу. Когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.
3) Чувство раздражения без видимой причины – бесконтрольный гнев.
4) Чувство тревоги без каких‑либо веских оснований – синдром беспокойства.
5) Ощущение подавленности и неадекватность реакций (например, ослабление полового влечения).
6) Угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия и мысли о самоубийстве.
7) Тяга к спиртным напиткам, курению и наркотикам.
Все эти чувственные индикаторы указывают на то, что обезвоживание угнетает некоторые функции самого мозга.
Следовательно, на ранней стадии недостаток воды в мозге может стать причиной утраты отдельных функций и спровоцировать развитие описанных физических и психических состояний.
★Аварийные сигналы недостатка воды в организме
Вторая группа критических симптомов и признаков потребности организма в воде включает различные локализованные хронические боли. В нее входят:
1) изжога;
2) диспепсия;
3) ревматоидная боль в суставах;
4) боль в спине;
5) головные боли;
6) боль в ногах при ходьбе;
7) фибромиалгия (боль в мышцах и мягких тканях, способная привести к мышечной дистрофии);
8) боль при колите и запоре;
9) ангинозная боль;
10) приступы утренней тошноты и рвоты при беременности, указывающие на жажду, испытываемую плодом и матерью.
11) зловонное дыхание тоже является индикатором недостатка воды в организме.
Его причиной становится разложение пищи, которая осталась в желудке, или газы, которые вырываются из кишечника и «прорываются» вверх.
Если засуха будет продолжаться и дальше, она приведет к перманентному повреждению тканей – такому как рак толстой кишки, – который принято считать последствием длительных запоров и колита.
★Программы борьбы с обезвоживанием
На случай обезвоживания в организме существуют специальные программы рационального распределения воды.
Главные программы борьбы с обезвоживанием, которые до сих пор носят ярлыки болезней, следующие:
1) астма и аллергия;
2) гипертензия;
3) диабет у взрослых;
4) запор и сопутствующие ему боли в нижней части кишечника, или колит;
5) аутоиммунные болезни, включая волчанку.
Эти состояния возглавляют список проблем со здоровьем, возникающих в результате длительного недостатка воды в организме.
(источник - книга Ферейдун Батмангхелидж "Вы не больны, у вас жажда")
★Теперь Вы понимаете, как наше тело нуждается в воде?
И если мы пьем очень мало и не испытываем при этом жажду, то это говорит лишь о том, что организм пытается приспособиться к ситуации.
Я призываю Вас срочно ввести в свою жизнь новую привычку - пить примерно 1 - 1,5 л воды в день. Не считая супа, чая, кофе и других жидкостей.
P/S Окружающий мир и Вселенная постоянно дает нам шанс. Умеем ли мы его принять и использовать себе на благо?
Примите Дар, воспользуйтесь возможностью укрепить свое здоровье, обязательно применяйте полученные знания и живите в радости и удовольствии!