Добрая половина девушек накануне свадебного торжества сталкивается с ситуацией, когда измотанный предсвадебным волнением организм, настоятельно требуя «гормонов счастья», заставляет будущих невест «заедать» стресс всякими вкусностями и питаться буквально на бегу.

В результате вожделенное платье предательски трещит по швам и еле застегивается, а весы издевательски показывают лишние килограммы и упорно не хотят двигаться вниз. Что ж, самое время сесть на диету.Многие невесты в погоне за идеальной фигурой намеренно морят себя голодом, ошибочно полагая, что таким образом они быстро достигнут цели. И вот уже вместо цветущей и пышущей здоровьем женщины в зеркале отражается измученное существо с синяками под глазами и фигурой, напоминающей скорее скелет, чем аппетитную и соблазнительную невесту.Дабы избежать такой участи, нужно помнить, что сбрасывание избыточного веса – процесс сложный и довольно длительный, и стремительным кавалерийским наскоком его не победить. Единственно правильный и эффективный метод похудения – сбалансированное питание. Вот залог хорошего самочувствия, цветущего внешнего вида и отличной фигуры.Так что не следует размахивать шашкой в достижении желаемого результата. Всему нужно знать меру и подходить к сбрасыванию веса взвешенно и обдуманно. Чтобы приобрести, а потом и сохранить изящную фигуру, необходимо правильно подготовить организм к той или иной диете.Настраиваемся на позитивПо мнению специалистов, очень важен психологический настрой. Чтобы диета перед свадьбой не стала трудным испытанием, необходимо рассматривать ее как временную смену рациона питания, которая поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов и позволит предстать на празднике во всей красе своего стройного и подтянутого тела.«Артподготовка»Следует помнить, что резко входить в диету нельзя, иначе есть риск обезвоживания организма и ухудшения состояния кожи. Наиболее оптимальное время старта – несколько месяцев до свадьбы. Для начала следует устроить разгрузочные дни, что позволит организму не только очиститься, но и настроиться на нужный лад.Долой жиры и сладости!Ограничения касаются жирной и высококалорийной пищи: жирного мяса, майонезов, соусов, мучного, макаронных изделий, блюд из картофеля, белого хлеба и, конечно же, фастфуда. Их место должны занять варенные или приготовленные на пару диетические сорта мяса, рыба, ржаной хлеб, богатый не только витаминами, но и необходимой организму клетчаткой.Желательно максимально сократить потребление сладкого, которое можно заменить финиками или сухофруктами. Если же отказаться от сладкого не под силу, можно позволить себе небольшое количество зефира или мармелада.Можно включить в рацион яйца и нежирные молочные продукты: йогурт, творог, кефир. Как можно больше овощей и фруктов, которые обеспечивают организм необходимыми микроэлементами, стимулируют обмен веществ, обеспечивая здоровый вид кожи, ногтей и волос.