✅ Витаминный чай для иммунитета

🔸Ингредиенты (на 1 литр):
• Имбирь свежий – 20 г
• Лимон – ½ шт.
• Апельсин – ½ шт.
• Шиповник сушёный – 2 ст.л.
• Мёд – 1 ч.л. (по желанию, добавлять только в тёплый чай, не в кипяток!)
• Вода – 1 л
🔸Приготовление:
1. Шиповник залейте горячей водой (~80–85°С), дайте настояться 15–20 минут.
2. Имбирь нарежьте тонкими пластинками, лимон и апельсин – дольками.
3. Добавьте к настоявшемуся шиповнику фрукты и имбирь, накройте крышкой и оставьте ещё на 10 минут.
4. Перед подачей можно добавить мёд.
🚩КБЖУ на 100 мл:
17 ккал / 0,3 Б / 0,1 Ж / 4 У
✅Этот чай отлично поддерживает иммунитет, даёт лёгкий заряд энергии и витаминов. 🍋🍊