Фильтр
добавлена сегодня в 12:00
добавлена сегодня в 06:09
Знаете, в чём парадокс похудения?
Всего один пункт, но он работает безотказноФормула проста до безобразия: точное питание. Без спорта до седьмого пота, без голодовок, без смузи-детоксов, без таблеток и БАДов.
Всего лишь — есть правильно.
Тогда почему у каждой второй женщины есть с этим проблема?
Почему, зная формулу, мы годами ходим по кругу?
Потому что за этим «всего лишь» скрывается целый айсберг:
1. Точность — мать результатаЕшь слишком мало — организм в панике «экономит» и копит запасы.
Ешь слишком много — нет дефицита, нет сжигания жира.
Нужно попасть ровно в ту точку, где тело начнёт отдавать.
2. Понимание работы организма — это целая наукаОна постоянно развивается.
Например: съела быстрые углеводы вечером — утром плюс на весах.
Даже если уложилась в КБЖУ.
И ты сидишь и думаешь: «Ну почему я не худею, если я на дефиците?!»
А потому.
3. Соблюдать ЛЮБОЕ питание сложноДаже если ты знаешь, что и когда есть именно тебе.
Даже если потратила год на изучение темы.
Знания не дают гарантии, что ты будешь следовать плану.
И тут нужны два ключа в связке:
жёсткий контроль + дисциплина ковыряние в голове (психология)
Реальность женщины 30+Ты отвечаешь за работу, детей, быт, уроки, финансы, мужа, родителей…
Ты работаешь на износ.
Твоя энергия и зоны контроля — не бесконечны.
Добавь сюда наше «счастливое» детство с привитым чувством вины, желанием быть идеальной, молчаливой, удобной и выносливой.
С фразой «че ты ноешь» в голове.
И что получается?
Мы срываемся в еде. Потому что в других сферах нам нельзя. Там надо держать лицо.
Один пункт превращается в систему, которую в одиночку не потянутьКо мне приходят стройнеть, потому что знают:
Вам не надо год изучать диетологию и эндокринологию. Не надо изобретать велосипед. Не надо путаться в диетах. И главное — не надо взваливать весь процесс на себя.Я копаю, пока не дойду до сути.
Если занимаюсь чем-то — то на 100%, изучая буквально всё, что есть.
Именно эта черта помогает мне приводить людей к результату.
Поэтому просто доверьтесь мне. Делайте, как я скажу. И результат — будет.
Пошаговая система. Понятное, простое, сытное меню. Прозрачные правила. Чёткие рекомендации. Поддержка. Контроль. Психология.
Готова начать? Пиши в личные сообщения
Написать Татьяне Не надо больше бороться в одиночку. Я рядом.
С верой в твой результат,
Татьяна и команда «Новая Я»
добавлена вчера в 15:00
добавлена вчера в 12:00
добавлена вчера в 09:00
добавлена вчера в 07:29
Каждая 10-я смерть от инфекций — цена, которую мы платим за лишний вес
Это не страшилка. Это данные The Lancet — одного из самых авторитетных медицинских журналов мира.600 тысяч человек в год.
Люди, которых можно было спасти, если бы не одна глобальная проблема, которую мы привыкли считать «эстетической».
Избыточный вес — это не про «не влезаю в джинсы». Это про способность вашего организма защищать вас.
Что обнаружили учёные?
Ожирение повышает риск тяжёлого течения инфекций на 70% — госпитализации, реанимации, летального исхода. Чем выше ИМТ, тем выше риск — при тяжёлом ожирении он возрастает в 3 раза. 10% всех смертей от инфекций в мире связаны с лишним весом — это официальная оценка на 2023 год.
Почему так происходит?Жировая ткань — не пассивное хранилище. Это активный эндокринный орган, который при избытке:
Создаёт хроническое вялотекущее воспаление — организм постоянно находится в состоянии «тихой войны». Нарушает работу Т-клеток и макрофагов — ключевых бойцов иммунной системы. Снижает эффективность иммунного ответа — даже после болезни защита формируется хуже.
Хорошая новость: это работает и в обратную сторону!Снижение веса = усиление иммунитета.
Даже минус 5–10% от массы тела уже:
Снижают уровень воспаления. Улучшают работу иммунных клеток. Повышают способность организма противостоять инфекциям.Вы можете влиять на свою защиту — каждый день, каждой тарелкой, каждой прогулкой.
Марафон «Худеем Легко и Вкусно» — это не просто похудение. Это укрепление вашего иммунитета на долгие годы.Мы не обещаем «минус 10 кг за неделю». Мы даём систему, которая:
Убирает хроническое воспаление — через сбалансированное питание и уход за собой. Восстанавливает метаболическое здоровье — чтобы тело работало как часы. Формирует привычки — которые останутся с вами навсегда и будут защищать вас каждый день. Возвращает лёгкость и энергию — и одновременно делает вас устойчивее к болезням.
Старт 139-го марафона — 16 февраля! До 14 февраля действует скидка 40% — всего 1200 руб. вместо 2000 руб. Записаться на марафон
Ваше здоровье — в ваших руках. Буквально.Каждый раз, когда вы:
выбираете овощи вместо булки,
выходите на прогулку вместо дивана,
ложитесь спать вовремя вместо очередного сериала…
вы делаете свой иммунитет сильнее.
Вы снижаете свои риски. Вы продлеваете себе жизнь.
Не откладывайте заботу о себе на «потом». Потом может быть поздно.
С верой в вашу силу и здоровье,
Татьяна и команда «Новая Я»
*P.S. 600 тысяч смертей в год — это статистика. Но за каждой цифрой — чья-то мама, чья-то жена, чья-то подруга. Пожалуйста, берегите себя.*
добавлена вчера в 05:00
добавлена 12 февраля в 15:00
добавлена 12 февраля в 13:25
добавлена 12 февраля в 12:00
загрузка
Показать ещёЛевая колонка