✅ТОП отличных книг о том, как перестать воевать с собственным телом и начать с ним дружить.

🔸Новый дивный мир литературы, авторы которой не призывают уматывать себя в спортзале или считать калорийность всего, что попадает в рот, а предлагают относиться к себе с сочувствием и пониманием, и вместо того, чтобы себя ругать, бережно исследовать психологические причины – от кого или от чего мы защищаемся лишним весом и почему вообще возникает навязчивое желание худеть (а также какую роль во всем этом играет общество).
📌Итак топ книг как перестать воевать с собственным телом
❤️СОХРАНЯЙ, чтобы не потерять
⠀
🔸1. Броуд Э. Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму.
🔸2. Ван дер Колк, Б. Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть.
🔸3. Вульф Н. Миф о красоте. Стереотипы против женщин.
🔸4. Кениг К. Правила нормального питания.
🔸5. Король К. Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или Стоп зажоры.
🔸6. Лапина Ю. Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога.
🔸7. Ле Шан Э. Я больше никогда не буду толстой.
🔸8. Макгрегор Р. Когда здоровое питание вредит: орторексия.
🔸9. Митчелл Э. Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть.
🔸10. Рос Д. Еда – не проблема! Как оставаться в мире с собой и собственным телом.
🔸11. Трибол И., Реш Э. Интуитивное питание: новый революционный подход к питанию: без ограничений, без правил, без диет.
🔸12. Шнаккенберг Н. Мнимые тела, подлинные сущности. Преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я.