Простой, вкусный и полезный
1️⃣Куриное филе -300 гр
2️⃣Кабачок - 1 шт.(250гр)
3️⃣Морковь - 1 шт.(100гр)
4️⃣Лук - 1 шт.(50гр)
5️⃣Соль и специи — по вкусу
Укроп
можно добавить 1 ст ложку масла
✅✅✅ Кабачок нарезать кружочками. После этого разрезать их на четыре части. Морковь половинками кружочков, лук - полукольцами, филе нарезать на небольшие кусочки. Выложить на сковороду(сухую либо с маслом) лук с морковью+куриное филе(посыпать солью, специями по вкусу) Перемешать курицу с овощами. Влить полстакана воды. Сковороду накрыть крышкой и тушить мин.5. Далее добавляем кабачки. Все тщательно перемешать. Накрываем крышкой и тушим ещё 7-10 минут.
Готовое блюдо посыпать укропом, либо другой любимой зеленью, и подавать к столу)))
✅✅✅на 💯гр ккал 112.8 БЖУ 14.5/ 3.8/ 5.2 с маслом ккал 85.9 БЖУ 14.5/0.8/5.2 без масла
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА💥💥💥
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев