РЫБА В ДУХОВКЕ С БРОККОЛИ

🔥 Самые вкусные и стройнящие ПП рецепты, ешь и стройней, не потеряй 👉 @pp_ludo4ka
ИНГРЕДИЕНТЫ
●Филе трески 200 гр;
●Брокколи 150 гр (у меня замороженные);
●Цветная капуста 150 гр (у меня замороженная);
●Сливки 10% 60 мл;
●Молоко 2,5%150 мл;
●Сыр 15% 40 гр
●Яйцо 2 шт;
●Специи по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
✅️Треску режем кусочками и выкладываем в форму для запекания.
✅️Овощи (если замороженные, то разморозить) порезать на небольшие соцветия и уложить поверх рыбы.
✅️Смешать сливки, молоко, яйца, специи и вылить поверх овощей.Запекать при 180-200 гр 20 мин.
✅️Далее посыпать сыром и запекать ещё 10-15 минут.
✅️Перед подачей по желанию посыпать любимой зеленью
Приятного аппетита .