Ты начинаешь худеть...

и первая проблема, с которой ты столкнёшься, если живёшь не одна - родственники.
⠀
Не говорите родным, если это возможно, что вы стройнеете. Это вызовет сопротивление и споры, всем сразу захочется накормить вас 🙈
⠀
Научитесь говорить «нет» даже маме. Объясните ей, что вы не хотите есть пирожки не потому что вы ее не любите или она невкусно готовит.🥯
⠀
Тут варианта 2: поговорить и объяснить, что для вас важно решить вопрос веса и здоровья. Придумайте, что вам назначил врач рациональное питание для профлактики ожирения, например.
⠀
Или ✌второй вариант (подходит не всем, так как слишком кардинальный): разъехаться с мамой, если ей покоя не даёт ваш вечерний салат и чай без сахара.
⠀
📌И другой случай, если вы зашли в гости к родным или друзьям, а вам предложили салат с майонезом или жаркое. Открою страшную тайну - если такие встречи - редкость, то ничего страшного здесь нет. Ешьте на здоровье. Но и есть выход: прийти со своей едой, сегодня разнообразие пп продуктов, что ни может не радовать.
⠀
Если вы всегда придерживаетесь правильного сбалансированного питания, и раз в неделю случайно к вас в рот попала шоколадка - просто отработайте ее на тренировке, не корите себя.
⠀
Расскажите, поддерживают ли вас в похудении ваши близкие?)