ОСТОРОЖНО!

АНОМАЛЬНО ЖАРКАЯ ПОГОДА !
Уважаемые жители Стерлитамакского района!
Единая диспетчерская служба Стерлитамакского района информирует о получении сообщения: 16 июля по республике ожидается сильная жара до +40, в большинстве районов аномально жаркая погода , по югу сохраняется чрезвычайный класс пожароопасности.
Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:
-ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
-при нахождении в помещении необходимо их проветривание;
-старайтесь избегать пика солнцепека, в самые жаркие часы с 12.00 до 16.00 проводите в тени;
-употребляйте достаточное количество жидкости. Пейте простую воду без газа;
-следите за питанием.
Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе;
-во время пребывания на солнце носите головные уборы. Они смогут защитить голову от перегрева;
-носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов, в которых тело может "дышать";
-в течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;
-поездки в общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время;
- при посещении магазинов и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается оптимальный температурный режим;
-купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей.
Отдел информационной политики на основе открытых источников