Диета, которая была разработана в клинике Мао, считается одной из наиболее эффективных, поскольку благодаря ей можно за десять недель сбросить до 23 килограммов.

Эффективность данного метода похудения на себе испробовали тысячи людей со всего мира, но, как правило, процесс похудения проходит в специальном стационаре клиники Мао. Диета, которая получила широкое распространение во всем мире, и носит название этой клиники, не имеет с ней в действительности ничего общего, но, тем не менее, многим людям она помогает бороться с лишним весом.
Особенности Диеты клиники Мао
Главная особенность данного метода похудения заключается в специальном «жиросжигающем супе». Этот суп входит в ежедневный рацион, причем, количество супа не регламентируется. Питание происходит по принципу, чем больше супа съешь, тем больше сбросишь вес.
Рецепт «жиросжигающего супа»
Состав:
2-3 помидора, можно из банки.
Шесть луковиц.
Одна головка капусты (маленькой).
Два болгарских перца.
Овощной бульон.
Перец.
Соль.
Специи.
Способ приготовления:
Порезать некрупными кубиками овощи, залить бульоном и довести до кипения. После того, как бульон закипит, добавить специи, соль и перец по вкусу, дать покипеть десять минут. Дальше на медленном огне варить до готовности всех овощей.
Суп готов! Можно употреблять как горячим, так и холодным.
Правила диеты клиники Мао
Чтобы диетические питание по методике клиники Мао было действительно эффективным, следует строго придерживаться следующих правил:
Отказаться от газированных напитков и сладкой воды.
Не употреблять алкоголь.
Не есть жареного и отказаться от хлеба.
Придерживаться определенного графика приема пищи.
Если за неделю теряется семь килограммов и более, отказаться от диетического питания на два дня.
Полностью исключить из рациона масло, жир можно употреблять только раз в неделю.
Перед употреблением в пищу мясных продуктов, следует полностью удалить кожу и жир.
Если возникает чувство голода, утолять его исключительно супом.
Контрольное взвешивание производить только утром.
Каждый день выпивать не менее двух литров качественной воды без газа.
Даже если вы находитесь не дома, брать с собой суп, чтобы утолить голод.
Приблизительное меню на неделю
Понедельник: Фрукты, лучше дыни и арбузы. Чай или кофе без сахара. Суп. Сок из клюквы или морс.
Вторник: Любые овощи, зелень в любом виде. Печеный картофель, можно немного оливкового масла. Суп.
Среда: Фрукты и овощи, кроме картофеля. Суп. Вода неограниченно.
Четверг: Овощи и фрукты, можно бананы, но не более 2-3 штук. Топленое молоко. Суп и очень много воды.
Пятница: Говядина и томаты в любом виде. Суп. Вода.
Суббота: Говядина, зелень. Суп. Много воды без газа.
Воскресенье: Сок из фруктов, рис отварной желательно нешлифованный, овощи. В суп можно добавить немного отварного риса. Овощи можно приготовить со специями, лучше использовать карри. Много воды.