Скоро долгожданные праздники и многие из нас спешат на дачу или в долгожданный отпуск. Чтобы отдых не был омрачен внезапными проблемами со здоровьем, очень важно иметь под рукой правильно собранную аптечку. Давайте соберем ее не «на всякий случай», а по уму, чтобы каждая вещь в ней была действительно нужной.

Главное правило: аптечка - это для неотложной помощи. Если что-то серьезное - не занимайтесь самолечением, сразу обращайтесь к врачу!

Итак, основа нашей «умной» аптечки:

1. От боли, температуры и воспаления

Парацетамол - наш главный помощник. Отлично сбивает температуру и обезболивает. Более безопасен для желудка, чем многие другие средства. Внимание! Сбиваем температуру, только если она поднимается выше 38.5!

Ибупрофен (или его аналоги) - тоже снимает жар и боль, но еще и хорошо борется с воспалением (например, если продуло на сквозняке или ноют суставы после работы в огороде).

Важно! Не принимайте эти лекарства вместе. Выберите одно. Если не помогло (например, через 1,5-2 часа температура не снизилась), можно принять другое. Но если и это не помогает - вызывайте скорую помощь, не принимайте таблетки повторно!

2. При проблемах с желудком и кишечником

Сорбенты (Активированный уголь, Смекта, Энтеросгель) - первое средство при подозрении на отравление или диарею. Они «собирают» на себя токсины и выводят их.

Средства для регидратации (Регидрон, Гидровит) - незаменимая вещь! При отравлении и диарее организм теряет много воды и солей. Эти порошки помогают восстановить баланс и избежать обезвоживания, что особенно опасно для возрастных людей.

Ферменты (Мезим, Панкреатин) - помогут, если переели или съели что-то слишком жирное.

3. От аллергии

Антигистаминные препараты нового поколения (Цетиризин, Лоратадин, Фексофенадин) – действуют быстро, не вызывают сонливости. Пригодятся не только аллергикам, но и при укусах насекомых (сильный зуд, отек), и просто как страховка при смене питания или контакте с новыми растениями.

4. При травмах и ранах (самая важная часть!)

Антисептики: Перекись водорода, Хлоргексидин или Мирамистин - для обработки ран, ссадин, царапин.

Перевязочные материалы: Стерильный бинт (и обычный), пластырь (как бактерицидный, так и рулонный), ватные диски.

Кровоостанавливающая губка - очень полезная вещь при глубоких порезах.

Эластичный бинт - при растяжениях или ушибах, чтобы зафиксировать сустав.

Мазь от ушибов (например, с гепарином) - уменьшает синяк и отек.

5. Для отдыха на природе и на море

Средства от ожогов: Пантенол (спрей) - Помогает при солнечных и бытовых ожогах.

Средства от укачивания (Драмина, Авиа-Море) - если предстоит долгая дорога.

Капли в уши (Отипакс) - если в ухо попала вода и началось воспаление.

Капли в глаза (Визин, Альбуцид) - при покраснении от пыли, хлорированной или морской воды.

6. Ваши личные лекарства

Это самое важное! Если вы постоянно принимаете препараты от давления, сердца, диабета и т.д., положите запас на все время отдыха + еще на несколько дней. Не надейтесь, что «куплю в местной аптеке».

Что НЕ НУЖНО брать без назначения врача:

- Антибиотики. Их назначает только врач! Бесконтрольный прием принесет больше вреда, чем пользы.

- Разнообразные «сердечные» капли (типа валокордина) без четких показаний. При болях в сердце - немедленно вызывайте скорую!

Небольшая, но грамотно собранная аптечка поможет вам быстро справиться с большинством мелких неприятностей и спокойно наслаждаться отдыхом.

Будьте здоровы и отдыхайте с умом!

#аптечка #дачнаяаптечка #отпуск #здоровьевпутешествии #перваяпомощь #советыврача #здоровыйобразжизни #зож #отдых #дача #медицина #заботаоздоровье