Ставьте микроцели

Даже вполне достижимые цели нередко кажутся совершенно недостижимыми в начале. Например, у человека может быть достаточно времени и ресурсов, чтобы написать роман на 40 тысяч слов. Но при взгляде на пустую страницу большинство авторов испытают тревогу или панику — задача будет казаться непосильной. А что, если целью будет писать по 50 слов каждый день?

Деление на небольшие задачи — основа метода. Вместо масштабных целей лучше подумать о минимальном действии, которое каждый день приближало бы вас к основной цели. Действительно минимальном: микроцели должны отнимать не более 10 минут, а лучше не больше пяти. Главное — выполнять поставленную задачу ежедневно.