Хочется разнообразия на тренировках?

Добро пожаловать на Степ Интервал! 😉
Степ-аэробика относится к кардиотренировкам, проводится под ритмичную музыку с использованием специальной платформы.
Основа всех занятий – базовые шаги, объединённые в связки различной сложности.
Регулярные занятия способствуют укреплению сердечнососудистой и дыхательной систем, поднятию мышечного тонуса, а так же развитию координации.
Неподготовленному человеку первое время может быть трудно, но со временем движения оттачиваются и производятся автоматически.
Следует отметить высокую эффективность тренировок – за одно занятие можно сжечь от 300 до 500 ккал.
Во время тренировки наблюдается эмоциональный подъём и прилив энергии, не смотря на довольно высокую интенсивность занятий.
Ведет занятия опытный тренер Юлия Черевко.
Тренировки проходят пн, ср, пт в 20.00 (по предварительной записи)