Пока мы с вами режем, жарим, тушим и придумываем вкусности, наш мозг работает без остановки.

Попробуйте вот такой лёгкий нейротренажёр — упражнения занимают всего минуту, зато помогают улучшать внимание, память и скорость реакции. А это, между прочим, очень нужно на кухне: и рецепт запомнить, и ничего не перепутать, и вовремя выключить плиту

Что даёт такая разминка:
- улучшает кровообращение мозга
- помогает укреплять нейронные связи
- повышает концентрацию и координацию
- замедляет когнитивное старение — особенно с возрастом

Простая гифка, но работает лучше, чем кажется. Попробуйте прямо сейчас — а потом расскажите, получилось?

Заботьтесь о себе так же, как о своих вкусных блюдах
#здоровье #память #нейротренировка