Салат с курицей и мандаринами

📃Ингредиенты
70 г куриной грудки;6 томатов черри;1 огурец;10 г острого перца;100 г шпината;40 г консервированных мандаринов;10 г сыра 15% жирности;1 чайная ложка оливкового масла.
🍴Приготовление
Филе грудки нарежьте и обжарьте на сухой сковороде. Перец нарубите полукольцами, огурец — кружочками, томаты разрежьте на четвертинки. Добавьте шпинат, мандарин, тёртый сыр и залейте маслом.
В одной порции: 232 ккал, 24 г белка, 8 г жира, 21 г углеводов.