Салат с нутом

📃Ингредиенты
30 г нута;60 г консервированной фасоли;¼ авокадо;1 крупный томат;100 г шпината;1 чайная ложка растительного масла.
🍴Приготовление
Нут замочите на 8–12 часов, затем отварите до готовности. Авокадо и томат нарежьте. Шпинат поджарьте на сковороде со столовой ложкой воды и остудите. Смешайте все компоненты, заправьте маслом.
В одной порции: 316 ккал, 15 г белка, 13 г жира, 39 г углеводов.