Темп современной жизни продолжает расти.

Сегодня необходимо делать все быстро: есть, учиться, читать, мыслить, руководить финансами и т.д. 🤯
⠀
Для сохранения физического и психологического здоровья можно применять различные приемы. Мы поделимся с вами подборкой пяти крутых приложений по снятию стресса от эксперта факультета информационных технологий Жанны Мекшеневой:
⠀
💤 «Meditopia: сон и медитация» – одно из лучших русскоязычных приложений для медитации. Сервис предлагает большой выбор медитативных упражнений с успокаивающими мелодиями для расслабления и засыпания.
⠀
📲 Коллекция «Антистресс – расслабляющие игры-симуляторы» позволяет быстро расслабиться или временно переключить внимание. С одной стороны, такие игры можно назвать «убийцами» времени, а с другой, они помогают переключать внимание и снижать уровень стресса.
⠀
🧘‍♀️ Правильное дыхание играет немаловажную роль в борьбе со стрессом. Приложение «Тренировка дыхания» помогает тренировать дыхание с помощью упражнений «Квадратное дыхание», «Треугольное дыхание» и «Ровное дыхание».
⠀
🎨 Раскрашивание и созерцание. Приложение «Раскраски по номерам» работает бесплатно. Для его использования не требуются особые навыки в рисовании. Там большой ассортимент рисунков, есть возможность рисовать без интернета.
⠀
🌧 «Atmosphere – расслабляющие звуки дождя и сна» – это ещё одно приложение, направленное на избавление от стресса и стимулирующее творческие способности. Расслабляющие звуки подходят под любую потребность: для сна, медитации, йоги, снятия стресса и тревоги.
⠀
Советуем больше прогулок и свежего воздуха - весна пришла 🌿
⠀